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腹周りの脂肪を落とすためにエアロバイクを毎日40分やってるんですけどこれって別にやりすぎではないですよね？

間食を我慢してジョギングをしてるのですが、夕飯まで何も食べすにいるので結構お腹が空いてご飯をお腹いっぱい食べてしまいます。

グリーンスムージーの実際

脂肪の燃焼を促す5つの食べ物VS絶対避けたい5つの食べ物

ダイエットエクササイズや体幹トレ、ヨガ、ピラティスなど、ＤＶＤを見ながらのエクササイズを考えているのですが


買ったロードバイク一ヶ月で盗まれた＼(^o^)／


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